{"id":4319,"date":"2018-08-02T18:37:56","date_gmt":"2018-08-02T18:37:56","guid":{"rendered":"http:\/\/www.integro.es\/?p=4319"},"modified":"2018-08-02T18:40:49","modified_gmt":"2018-08-02T18:40:49","slug":"integro-apela-conciencia-cidada-evitar-lesions-medulares-mergullos-temporada-estival","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.integro.es\/es\/integro-apela-conciencia-cidada-evitar-lesions-medulares-mergullos-temporada-estival\/","title":{"rendered":"\u00cdntegro apela a la conciencia ciudadana para evitar lesiones medulares por zambullidas durante la temporada estival"},"content":{"rendered":"<p><em>Miembros de la entidad est\u00e1n recorriendo diferentes playas, muelles y piscinas de la Costa da Morte para comprobar los focos de riesgo e incidir en la prevenci\u00f3n de accidentes<\/em><\/p>\n<p>Como ya viene siendo habitual por esta fechas, en la asociaci\u00f3n \u00cdntegro iniciamos una ronda de visitas por los municipios costeros de nuestro entorno para proceder a la comprobaci\u00f3n ocular de los focos de alto riesgo de lesiones medulares por zambullidas en la Costa da Morte e incidir en su prevenci\u00f3n. Cada a\u00f1o se producen en Galicia alrededor de 100 accidentes medulares, de los que el 5% tienen su origen en las pr\u00e1cticas de riesgo que se realizan en piscinas, r\u00edos y playas. Y lejos de evitarlas, cada vez son m\u00e1s los adultos y adolescentes que exponen sus vidas en zonas altamente peligrosas como las entradas a diques, muelles y r\u00edas con poco caudal de agua.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.integro.es\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/zambu3.jpg\" rel=\"lightbox[4319]\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"200\" class=\"alignright size-medium wp-image-4327\" alt=\"\" src=\"http:\/\/www.integro.es\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/zambu3-300x200.jpg\" srcset=\"https:\/\/www.integro.es\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/zambu3-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.integro.es\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/zambu3-1x1.jpg 1w, https:\/\/www.integro.es\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/zambu3.jpg 652w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Como evitarlo? El sentido com\u00fan es la mejor defensa! En caso de zambullidas, es imprescindible inspeccionar el fondo para comprobar tanto su interior como su profundidad. Aunque en la zona no haya rocas salientes del lecho marino, ni escalones de piedra o maleza ocultos por la arena o las plantas, NUNCA debemos tirarnos de cabeza. En este sentido, desde la entidad de Nant\u00f3n se hace un llamamiento p\u00fablico a todas las administraciones y organismos competentes para que procedan a la correspondiente se\u00f1alizaci\u00f3n de prohibici\u00f3n de este tipo de pr\u00e1cticas, adem\u00e1s de apelar a la concienciaci\u00f3n ciudadana para su erradicaci\u00f3n. El verano es para disfrutarlo y este tipo de lesiones son evitables en el 100% de los casos.<\/p>\n<p>Estas son algunas<strong> recomendaciones<\/strong> para disfrutar de unas vacaciones tranquilas y sin da\u00f1os innecesarios.&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.integro.es\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/zambu1.jpg\" rel=\"lightbox[4319]\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"225\" class=\"alignleft size-medium wp-image-4326\" alt=\"\" src=\"http:\/\/www.integro.es\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/zambu1-300x225.jpg\" srcset=\"https:\/\/www.integro.es\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/zambu1-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.integro.es\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/zambu1-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.integro.es\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/zambu1-1x1.jpg 1w, https:\/\/www.integro.es\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/zambu1.jpg 907w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>. Comprobar siempre la profundidad del agua antes de tirarse de cabeza. La OMS recomienda que haya como m\u00ednimo 1.5 metros de profundidad.<\/p>\n<p>. Evitar inmersiones bruscas.<\/p>\n<p>. Tener mucho cuidado con los r\u00edos y r\u00edas porque el caudal del agua var\u00eda continuamente.&nbsp;<\/p>\n<p>. Extremar la precauci\u00f3n en bordillos y zonas h\u00famedas de piscinas.<\/p>\n<p>. Evitar ba\u00f1arse en caso de consumir alcohol.<\/p>\n<p>. Respetar las se\u00f1ales de advertencia de peligro y normas de conducta en playas y piscinas. En caso de que no las haya, como usuarios\/as debemos exigirlas a los organismos competentes.<\/p>\n<p>Como actuar en caso de accidente?<a href=\"http:\/\/www.integro.es\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/acci.jpg\" rel=\"lightbox[4319]\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"200\" class=\"alignright size-medium wp-image-4329\" alt=\"\" src=\"http:\/\/www.integro.es\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/acci-300x200.jpg\" srcset=\"https:\/\/www.integro.es\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/acci-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.integro.es\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/acci-2x1.jpg 2w, https:\/\/www.integro.es\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/acci.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<ul>\n<li>Avisar a los servicios de emergencias o acudir al socorrista m\u00e1s pr\u00f3ximo de la playa o piscina.<\/li>\n<li>Intentar no movilizar al accidentado\/a. En caso de riesgo de ahogamiento, desplazarlo\/a siempre entre varias personas.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Recuerda que el verano es para disfrutar. <\/strong><strong>No juegues con tu vida. Usa la cabeza!<\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Miembros de la entidad est\u00e1n recorriendo diferentes playas, muelles y piscinas de la Costa da Morte para comprobar los focos de riesgo e incidir en la prevenci\u00f3n de accidentes Como ya viene siendo habitual por esta fechas, en la asociaci\u00f3n \u00cdntegro iniciamos una ronda de visitas por los municipios costeros de nuestro entorno para proceder [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":4335,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[426,511,167,11,333,512,30,515,513,514,465,516,350],"class_list":["post-4319","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-novas","tag-accidente","tag-conciencia-cidada","tag-costa-da-morte","tag-integro","tag-lesions-medulares","tag-mergullos","tag-nanton","tag-peiraos","tag-piscinas","tag-praias","tag-sensibilizacion","tag-tirarse-de-cabeza","tag-zambullidas"],"aioseo_notices":[],"rttpg_featured_image_url":{"full":["https:\/\/www.integro.es\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/IMG-20180801-WA0015-1.jpg",1520,932,false],"landscape":["https:\/\/www.integro.es\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/IMG-20180801-WA0015-1.jpg",1520,932,false],"portraits":["https:\/\/www.integro.es\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/IMG-20180801-WA0015-1.jpg",1520,932,false],"thumbnail":["https:\/\/www.integro.es\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/IMG-20180801-WA0015-1-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/www.integro.es\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/IMG-20180801-WA0015-1-300x184.jpg",300,184,true],"large":["https:\/\/www.integro.es\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/IMG-20180801-WA0015-1-1024x628.jpg",654,401,true],"1536x1536":["https:\/\/www.integro.es\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/IMG-20180801-WA0015-1.jpg",1520,932,false],"2048x2048":["https:\/\/www.integro.es\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/IMG-20180801-WA0015-1.jpg",1520,932,false],"featured":["https:\/\/www.integro.es\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/IMG-20180801-WA0015-1-650x300.jpg",650,300,true],"100":["https:\/\/www.integro.es\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/IMG-20180801-WA0015-1-2x1.jpg",2,1,true],"frontpage-thumbnail":["https:\/\/www.integro.es\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/IMG-20180801-WA0015-1-460x160.jpg",460,160,true]},"rttpg_author":{"display_name":"Asociaci\u00f3n \u00cdntegro","author_link":"https:\/\/www.integro.es\/es\/author\/yolanda-antelo\/"},"rttpg_comment":0,"rttpg_category":"<a href=\"https:\/\/www.integro.es\/es\/categoria\/noticias\/\" rel=\"category tag\">Noticias<\/a>","rttpg_excerpt":"Miembros de la entidad est\u00e1n recorriendo diferentes playas, muelles y piscinas de la Costa da Morte para comprobar los focos de riesgo e incidir en la prevenci\u00f3n de accidentes Como ya viene siendo habitual por esta fechas, en la asociaci\u00f3n \u00cdntegro iniciamos una ronda de visitas por los municipios costeros de nuestro entorno para proceder&hellip;","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.integro.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4319","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.integro.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.integro.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.integro.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.integro.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4319"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.integro.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4319\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4334,"href":"https:\/\/www.integro.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4319\/revisions\/4334"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.integro.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4335"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.integro.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4319"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.integro.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4319"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.integro.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4319"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}