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30 septiembre: Día de la accesibilidad universal

Manifiesto

Hoy celebramos el Día de la Accesibilidad Universal, una fecha que no es solo símbolo, sino compromiso. Porque hablar de accesibilidad es hablar de derechos, de dignidad y de igualdad real. Es hablar de la sociedad que queremos ser: una sociedad inclusiva, justa y abierta, en la que todas las personas puedan participar y vivir en plenitud.

Desde Íntegro sabemos que la accesibilidad no es un lujo, ni una concesión. Es un derecho fundamental que construye puentes donde antes había barreras. Es la posibilidad de abrir puertas, de garantizar que nadie quede atrás ni quede fuera.

No se trata únicamente de rampas, de señales o de tecnologías. Se trata de actitudes, de voluntad política, de empatía colectiva. Se trata de reconocer que la diversidad es nuestra fuerza, y que solo respetándola y acogiéndola seremos una sociedad más humana.

Por eso, hoy reclamamos espacios públicos y privados sin obstáculos, comunicación accesible para todas las personas, educación inclusiva que abrace las diferencias y una economía y un empleo que den oportunidades reales.

Soñamos con un país en el que la palabra “accesibilidad” no haga falta, porque todo será naturalmente accesible. Ese es el horizonte que perseguimos, y hacia él avanzamos cada día.

Que este Día de la Accesibilidad Universal sea un recordatorio de que juntas y juntos podemos hacer posible lo imposible. Porque cuando eliminamos barreras, abrimos caminos. Y cuando abrimos caminos, avanzamos como pueblo.

Accesibilidad es libertad. Accesibilidad es igualdad. Accesibilidad es futuro.

Muchas gracias.

Adolfo López Baña. Presidente asoc. Íntegro

Consideraciones generales.-

La accesibilidad universal es el principio según el cual todos los entornos, productos, bienes y servicios deben poder ser utilizados y disfrutados por todas las personas, independientemente de su edad, género, condición o grado de discapacidad. En otras palabras: significa que cualquier persona debe poder acceder, comprender y participar en igualdad de condiciones en la vida social, cultural, educativa, laboral y comunitaria.

Sus características principales:

  • Integral: se aplica a todos los ámbitos (arquitectura, transporte, comunicación, educación, ocio, tecnología…).

  • Universal: no está pensada solo para personas con discapacidad, sino para toda la sociedad.

  • Diseño para todas las personas: busca crear espacios y servicios desde el inicio pensando en la diversidad de usuarios, evitando tener que hacer adaptaciones posteriores.

  • Independencia y autonomía: permite que las personas puedan moverse, informarse y decidir por sí mismas sin depender de apoyos externos innecesarios.

A día de hoy, en España, aunque existe una normativa clara sobre accesibilidad universal (Ley General de Discapacidad, Código Técnico de la Edificación, normativas autonómicas y municipales), en los entornos rurales su cumplimiento suele ser más limitado e irregular que en las ciudades.

Nos apoyamos en la Convención de la ONU sobre los Derechos de las Personas con Discapacidad (CDPD, 2006) —ratificada por España en 2008—, que dedica varios artículos a la accesibilidad universal y constituye un pilar fundamental de todo el tratado.

Recordemos que la Convención está por encima de cualquier ley o tratado.

Puntos clave que dice la Convención:

1.- Artículo 3: Principios generales. La accesibilidad es uno de los principios básicos de la Convención. Se vincula con la igualdad de oportunidades y la participación plena de las personas con discapacidad en la sociedad.

2.- Artículo 9: Accesibilidad. Los Estados parte deben adoptar medidas adecuadas para:

  • Garantizar el acceso de las personas con discapacidad, en igualdad de condiciones con las demás, al entorno físico, al transporte, a la información y comunicaciones, y a otros servicios e instalaciones abiertas al público o de uso público, tanto en zonas urbanas como rurales.

  • Eliminar obstáculos y barreras a la accesibilidad. Reclamar la accesibilidad no es ir contra nadie, sino a favor de todas las personas.

  • Desarrollar normas mínimas y directrices sobre accesibilidad.

  • Asegurar que los edificios, carreteras, transporte, escuelas, viviendas, instalaciones médicas y lugares de trabajo sean accesibles.

  • Promover la accesibilidad en servicios de información, comunicación y medios electrónicos.

  • Ofrecer formación a todas las personas implicadas (arquitectos, urbanistas, personal de transporte, etc.).

3.- Artículo 19 (Vida independiente y en comunidad) y Artículo 20 (Movilidad personal).
Todo esto refuerza que la accesibilidad es esencial para que las personas con discapacidad puedan elegir dónde y con quién vivir, y para desplazarse con autonomía.

4.- Artículo 30 (Participación en la vida cultural, recreativa y deportiva).
Exige que los lugares culturales, recreativos y deportivos sean accesibles para garantizar el disfrute en igualdad de condiciones.

33 años después, en Íntegro seguimos reclamando que se cumpla con la accesibilidad universal. ¡Avanzamos! Y debemos seguir avanzando.

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Íntegro inicia una campaña de limpieza de playas en la Costa da Morte de la mano de Diversiplás


• La primera tendrá lugar este sábado 13, a las 13:30 horas, en la playa cabanesa de O Pendón. Las personas interesadas en participar pueden inscribirse llamando al 981 734 985.
• Se trata de un proyecto de la asociación Íntegro que cuenta con el apoyo del GALP Costa da Morte, la Consellería do Mar y el FEMPA (UE).

La asociación Íntegro, a través del proyecto Diversiplás, pone en marcha una nueva campaña de sensibilización ambiental centrada en la limpieza de playas y espacios naturales por la Costa da Morte. Del 13 de septiembre al 2 de octubre se realizarán diversas actuaciones en diferentes arenales y zonas verdes de nuestro litoral con el objetivo de reducir el impacto de los plásticos marinos, darles una segunda vida y, al mismo tiempo, concienciar sobre el cuidado del medio ambiente.

Además de retirar residuos, las limpiezas buscan concienciar a la ciudadanía sobre la importancia de cuidar el mar y el litoral, recordando que una parte importante de los plásticos que llegan al océano procede de la actividad pesquera y marisquera. Desde Diversiplás, estos materiales se recogen, se transforman y se convierten en nuevos productos, reduciendo la contaminación y generando nuevas oportunidades para personas con diversidad funcional.

Esta nueva acción está dirigida a todas las personas preocupadas por el cuidado de nuestro entorno. Para participar, basta con inscribirse llamando al 981 734 985 o al 650 961 649.

Calendario de limpiezas
• Sábado 13 de septiembre, 13:30 h – Playa de O Pendón (Cabana de Bergantiños)
• Miércoles 17 de septiembre, 11:00 h – Playa de Muxía
• Martes 23 de septiembre, 10:30 h – Playa por confirmar en el Ayuntamiento de Carballo. Acción desarrollada en colaboración con Cruz Roja Carballo
• Jueves 2 de octubre, 11:00 h – Playa y zonas verdes de Ariño (Camariñas)

Esta iniciativa cuenta con el apoyo del GALP Costa da Morte, de la Consellería do Mar y del FEMPA (Fondo Europeo Marítimo, de la Pesca y de la Acuicultura de la Unión Europea), entidades que hacen posible llevar a cabo este proyecto de economía circular y sensibilización ambiental.

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Diversiplás avanza en el camino de la inclusión y la sostenibilidad de la Costa da Morte

El proyecto de tratamiento y valorización de residuos marinos de Íntegro acaba de recibir una subvención de 34.681,62 € procedente de la Unión Europea, la Xunta de Galicia e el Galp Costa da Morte

La asociación Íntegro acaba de obtener una subvención de 34.681,62 euros para la ampliación de Diversiplás, un proyecto pionero en la Costa da Morte que promueve la integración socio-laboral de personas con diversidad funcional a través de la valorización de residuos plásticos procedentes del mar y del sector pesquero. La aportación, financiada en un 70% por la Unión Europea y en un 30% por la Xunta de Galicia, a través de la Consellería do Mar y el Galp Costa da Morte, permitirá mejorar las condiciones laborales de las personas trabajadoras y ampliar el catálogo de productos elaborados con plástico reciclado.

La iniciativa contempla la dotación de equipamiento adaptado, nuevo almacenamiento y una bomba de calor para el taller de plásticos, con el objetivo de mejorar la accesibilidad y el confort de las personas usuarias. También se incrementará la producción de artículos reciclados con la creación de bolillos para las palilleiras o peines de parafina para deportes acuáticos como el surf, contribuyendo así al fomento de la economía circular y la reducción de residuos marinos.

Entre los principales objetivos destacan la inclusión social, sensibilizar al sector pesquero sobre la problemática de la contaminación marina, fomentar la colaboración con los ayuntamientos de la Costa da Morte y reforzar las redes de trabajo entre agentes sociales, pesqueros y turísticos.

Con esta ampliación, Íntegro da un paso más en la consolidación de Diversiplás como un proyecto referente en economía circular, inclusión y sostenibilidad en la Costa da Morte.

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Íntegro mejora las instalaciones del Centro de Día a través del programa FOIE 2025 de la Diputación de A Coruña

El proyecto contó con un presupuesto total de 69.937,08 euros, de los cuales 26.145 €  fueron subvencionados por la administración provincial

La asociación Íntegro acaba de completar una serie de actuaciones de mejora y adaptación de sus instalaciones en Nantón (Cabana de Bergantiños), en el marco del proyecto “Redistribución de espacios y equipamiento para Centro de Día”. Estas intervenciones fueron posibles gracias a la cofinanciación de la Diputación Provincial de A Coruña a través del Programa FOIE 2025, destinado a subvenciones para entidades sin ánimo de lucro que desarrollan inversiones en servicios sociales.

El proyecto contó con un presupuesto total de 69.937,08 euros, de los cuales 26.145€ fueron subvencionados por la Diputación.

Entre las mejoras realizadas destacan la reubicación y ampliación del aula del centro de día y del comedor, que ahora cuenta con mayor luminosidad natural, ventilación y accesibilidad, así como la creación de un nuevo espacio destinado a gimnasio terapéutico.

Además, se llevaron a cabo otras actuaciones como la sustitución de puertas exteriores, la instalación de nuevo mobiliario adaptado y la adquisición de maquinaria y material específico para la actividad física y rehabilitación.

Con este proyecto, la asociación da un nuevo paso en su misión de mejorar la calidad de vida de las personas con discapacidad de la Costa da Morte, adaptando espacios a las necesidades actuales de las personas usuarias y reforzando los servicios que presta en su centro de día ocupacional.

Desde Íntegro queremos agradecer a la Diputación de A Coruña su apoyo constante y decidido al tejido asociativo y a las entidades sociales que trabajan por la inclusión, la igualdad y el bienestar de las personas con diversidad funcional en el rural gallego.

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Íntegro recibe la visita de la delegada de la Xunta en A Coruña, Belén do Campo

La asociación Íntegro recibió esta semana en sus instalaciones de Nantón (Cabana de Bergantiños) la visita de la delegada territorial de la Xunta en A Coruña, Belén do Campo, acompañada por el alcalde del municipio, José Muíño, y por el director territorial de la Consellería de Empleo, Comercio y Emigración, Juan José Couce. La visita se enmarca dentro de las acciones de seguimiento y apoyo a los proyectos sociales que desarrollan entidades de la comarca de la Costa da Morte.

Durante el encuentro, los representantes institucionales pudieron conocer de primera mano la labor que desde 1992 desarrolla Íntegro a favor de la inclusión social y laboral de las personas con diversidad funcional. La entidad cuenta con un centro de día ocupacional y con un centro especial de empleo, desde los que promueve programas de capacitación, formación, inserción laboral y mejora de la calidad de vida para las personas usuarias.

La delegada territorial puso en valor el trabajo desarrollado por la entidad, destacando su “trayectoria ejemplar y pionera en programas que promueven la inclusión, la autonomía personal y la igualdad de oportunidades”. Asimismo, anunció que la Xunta mantendrá su compromiso de apoyo a través de diferentes vías de financiación, con una inversión global próximo a los 500.000 euros en el año 2025.

Entre las líneas de colaboración previstas figuran ayudas de la Consellería de Empleo, Comercio y Emigración para la contratación de personas jóvenes y el mantenimiento de puestos de trabajo en los centros especiales de empleo. Además, Íntegro es beneficiaria del programa Iniciativa Xove de la Consellería de Cultura, Lingua e Xuventude, así como de varias subvenciones para actividades de voluntariado y programas intergeneracionales en entornos rurales, como el proyecto Talento Intergeneracional, financiado por la Unión Europea.

En el ámbito de los servicios sociales, la Consellería de Política Social e Igualdad colabora mediante la financiación de 30 plazas concertadas en el centro de día y centro ocupacional a través del IRPF autonómico, con una aportación superior a los 400.000 euros. A esto se suma la labor del Punto de Intervención para Mujeres con Diversidad Funcional, un servicio especializado de atención a mujeres rurales en situación de especial vulnerabilidad. En este sentido, el presidente de la entidad, Adolfo López Baña, agradeció la colaboración y el compromiso mantenido y continuado de la administración pública a través de la puesta en marcha de proyectos innovadores, que permiten ampliar servicios y, sobre todo, ofrecer oportunidades reales a las personas que más lo necesitan.

La visita finalizó con un recorrido por las instalaciones y un encuentro con el equipo técnico de la entidad, en el que se compartieron experiencias y proyectos de futuro. Desde Íntegro valoramos muy positivamente este encuentro, que reafirma el apoyo de las administraciones a nuestro trabajo y da visibilidad al esfuerzo colectivo para la construcción de una sociedad más justa e inclusiva.

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Íntegro celebró el Día de las Familias poniendo en valor el papel esencial del hogar en el camino hacia la inclusión

El pasado sábado 19, la asociación Íntegro celebró una nueva edición del tradicional Día de las Familias, una jornada marcada por la emoción, el reconocimiento y el sentimiento de pertenencia. El encuentro reunió a personas usuarias, familiares, personal de la entidad y representantes de la comunidad, consolidándose como un espacio de encuentro, reflexión y celebración.

Desde primera hora de la mañana, el ambiente fue festivo y acogedor. Música, animación, propuestas gastronómicas, baile, risas y muchos premios protagonizaron una jornada que quedará en la memoria de todos y todas las presentes. Pero lo más importante fue la compañía: familiares, amigos/as, vecinos/as, socios/as, directivos/as y usuarios/as acudieron a la cita para compartir, un año más, este momento especial de encuentro, que en esta ocasión giró alredor de una temática muy singular: ¡el oeste!

Durante el acto de inauguración, el presidente de la entidad, Adolfo López Baña, quiso rendir, en nombre de toda la Junta Directiva, un sentido homenaje a las familias, destacando su papel insustituible en el acompañamiento de las personas con diversidad funcional: “La familia es el primer abrazo, el primer apoyo, la primera mirada que dice: ‘Tú puedes’”, afirmó, en un discurso lleno de humanidad y compromiso. A lo largo de su intervención también puso en valor el esfuerzo diario de madres, padres, hermanos y abuelos, que, como dijo, “se convierten en terapeutas, en maestros, en defensores… sin dejar de ser simplemente familia”. También destacó la importancia de que estas no caminen solas: “Necesitan apoyo, redes, descanso y sentirse escuchadas por la sociedad”.

Las charlas informativas de la mañana, en las que se dio cuenta de las actividades y los diferentes programas que se están desarrollando en Nantón, dieron paso a una comida popular con la que llegó el entretenimiento y la diversión. La sesión de tarde fue de lo más distendida y divertida: baile, música, conversaciones y muchos premios, entregados durante el sorteo llevado a cabo gracias a las donaciones realizadas por empresas y comercios de la zona.

Además, los miembros de la directiva quisieron homenajear a dos personas muy especiales para la entidad: Ricardo Martínez, de 92 años, socio sénior de la asociación, y Mª Luisa Fernández, autora de “La mirada de Ángel” y antigua colaboradora y amiga de Íntegro. A ambos se les hizo entrega de unos obsequios como muestra de agradecimiento por su compromiso y dedicación.

La jornada sirvió también para reforzar el sentimiento de comunidad que define a la asociación. “Ser parte de Íntegro es sentir que pertenecemos a un proyecto colectivo y comprometido con la igualdad”, aseguró el presidente, quien hizo un llamamiento a seguir construyendo una sociedad más inclusiva, especialmente en el ámbito rural.

En un ambiente distendido y lleno de emociones compartidas, las familias fueron las auténticas protagonistas de un día que terminó con un agradecimiento colectivo y un mensaje de esperanza: “Lo que sembremos hoy, florecerá mañana”.

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Excelente acogida del taller de búsqueda de emple del PIMD Rural

La entidad ya está preparando una nueva edición en julio debido al éxito de participación

El programa PIMD Rural, que desarrolla la asociación Íntegro con la colaboración de la Consellería de Política Social e Igualdad de la Xunta de Galicia, acaba de cerrar con éxito un taller de búsqueda activa de empleo por internet, en el que participaron varias mujeres del entorno rural con la intención de mejorar sus oportunidades laborales.

La formación, centrada en el uso de herramientas digitales para encontrar empleo –como el manejo de plataformas online, la elaboración de currículos o el envío de candidaturas– fue muy bien recibida por las participantes, hasta el punto de que ya está prevista una segunda edición para el mes de julio. “Hicimos grupos pequeños para adaptarnos bien a las necesidades de cada mujer, y aun así hubo lista de espera”, explican desde Íntegro.

El PIMD Rural está dirigido a mujeres en situación o riesgo de exclusión social, especialmente aquellas con dificultades para acceder al mercado laboral. A través de orientación personalizada y acciones formativas como este taller, el programa busca mejorar la empleabilidad y promover la inserción sociolaboral en el medio rural.

Aquellas mujeres interesadas en participar en la próxima edición del taller o en recibir información sobre el programa pueden ponerse en contacto con la asociación mediante el correo electrónico info@integro.es o en el teléfono 981 734 985.

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Íntegro impulsa el nuevo programa juvenil Reacciona para fomentar el reciclaje y la inclusión social a través de actividades sostenibles

Se trata de una iniciativa subvencionada por la Consellería de Cultura, Lingua e Xuventude

El pasado jueves, la sede de la asociación Íntegro (Nantón-Cabana de Bergantiños) acogió la presentación del proyecto BOOR, una iniciativa artística que busca combinar arte y sostenibilidad. Durante el taller, impartido por la responsable de la empresa, las personas participantes tuvieron la oportunidad de conocer de cerca esta innovadora propuesta encaminada a la creación de piezas únicas a partir de materiales recogidos en las playas, como boyas y flotadores abandonados, fomentando así el reciclaje y la conciencia ambiental. Asimismo, los integrantes de nuestro grupo juvenil realizaron un pequeño taller empleando la técnica de dibujo que emplea para sus creaciones artísticas.

Esta acción forma parte del programa de actividades juveniles Reacciona, puesto en marcha el pasado mes de mayo. Se trata de una iniciativa promovida con la colaboración de la Consellería de Cultura, Lingua e Xuventude, dirigida a jóvenes con edades comprendidas entre los 16 y los 35 años, que tiene como objetivo principal concienciar sobre la importancia del reciclaje de los materiales plásticos para el cuidado del medio ambiente, promoviendo al mismo tiempo la inclusión social y laboral de las personas con discapacidad.

Reacciona nace como respuesta a la necesidad de integrar a la juventud en un modelo de desarrollo sostenible, apostando por la educación ambiental y la colaboración entre entidades sociales y ambientales. Las actividades, que se desarrollarán entre julio y septiembre, incluyen visitas didácticas, talleres formativos y encuentros con proyectos y profesionales del sector del reciclaje y de la economía circular.

Aprendizaje, visitas y acción social

Entre los objetivos específicos del programa destacan:

  • Identificar y clasificar los distintos tipos de plásticos y sus aplicaciones.
  • Conocer los procesos de fabricación y el impacto ambiental de los productos plásticos.
  • Fomentar la reflexión crítica y la responsabilidad individual en el uso, reducción y reutilización de estos materiales.
  • Promover el trabajo colaborativo entre organizaciones sociales y ambientales.

El calendario incluye además estos otros espacios y proyectos de referencia:

  • SOGAMA (11/07): conocimiento de primera mano de la gestión integral de residuos en Galicia.
  • Aula del Freixo (24/07): Centro de transformación de residuos marinos.
  • Exposición en el Aquarium de A Coruña (07/07): aproximación a la contaminación marina por plásticos.
  • Aspaneps- Proyecto Ártabro Inclusivo (septiembre): sensibilización ambiental y dinamización de la red de colaboradores con limpiezas costeras y actividades divulgativas.
  • Netcycle (09/09): proyecto de Ecoplas basado en la reutilización del desperdicio plástico para darle una segunda vida útil.
  • Antonia Studio (pendiente confirmar cita): diseño sostenible y economía circular.

También se impartirá la charla divulgativa «SOS Planeta Terra» el 28 de julio y un taller formativo Diversiplás, centrado en la transformación de plásticos reciclados en nuevos objetos.

Con este programa, Íntegro reafirma su compromiso con la juventud, el medio ambiente y la igualdad de oportunidades, favoreciendo la participación activa de personas con discapacidad en acciones de alto valor social y educativo. Las plazas son limitadas y ya está abierto el plazo de inscripción a través del teléfono 981 734 985 o del mail: info@integro.es.

 

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El PIMD Rural refuerza su atención a las mujeres del rural con un servicio más integral y mayor participación

Se trata de un programa dirigido a mujeres en situación de especial vulnerabilidad y para el desarrollo de las actuaciones del Plan Corresponsables, co-financiado por la Consellería de Política Social y Igualdad y por la Unión Europea en el marco del programa FSE+ Galicia 2021- 2027
El Punto de Intervención para Mujeres con Diversidad Funcional del Rural (PIMD Rural), impulsado por la asociación Íntegro sigue consolidándose como un apoyo esencial para las mujeres de las zonas rurales por su capacidad de respuesta y refuerzo en la atención integral a las personas usuarias con el objetivo de fomentar la igualdad de oportunidades y contribuir a reducir la triple discriminación que sufren muchas mujeres por razón de género, discapacidad y contorno rural.
La mayoría de las más de 70 mujeres atendidas en este servicio (48 presentan algún tipo de discapacidad) son residentes en municipios de zonas rurales de la Costa da Morte con baja densidad de población, lo que consolida la apuesta del programa por acercar recursos y servicios a las zonas con mayores dificultades de acceso.
Este ejercicio estuvo marcado por un incremento considerable en las intervenciones de carácter psicológico, gracias a la incorporación a jornada completa de una profesional especializada que permitió reforzar la atención individualizada, así como los servicios de mediación familiar e intercultural para la resolución de conflictos en el ámbito doméstico. El equipo profesional, ampliado en este año a cuatro integrantes —psicóloga, educadora social, trabajadora social e integradora social—, garantizó un servicio de atención continuada, próximo e integral.
A lo largo del curso, se realizaron numerosas actuaciones centradas en la orientación, información y asesoramiento en recursos específicos, así como actividades dirigidas a la adquisición de habilidades personales y sociales. Estas acciones se desarrollaron tanto de manera individual como en grupos reducidos, con el objetivo de ofrecer una atención personalizada y de calidad.
También se llevó a cabo una amplia labor de acompañamiento en la gestión de trámites administrativos, sanitarios, laborales y sociales, así como en el apoyo directo en las relaciones con las distintas entidades, organismos y servicios, facilitando así la integración social de las mujeres participantes.
Inserción laboral y formación: dos pilares fundamentales
La orientación laboral y el seguimiento personalizado en la búsqueda de empleo continúan a ser dos de los servicios más demandados por las usuarias. Como resultado, en esta edición se consiguió nuevamente la inserción laboral de varias mujeres, lo que reafirma la eficacia de las acciones desarrolladas en este campo. Además, la formación ocupó un lugar destacado dentro del programa, con la organización de talleres formativos adaptados a las necesidades detectadas. Entre las temáticas abordadas destacan: manejo de smartphones, autonomía personal, autocuidados, autodefensa emocional, soledad en positivo, orientación laboral, busca de empleo en internet y sexualidad y afectividad bajo el lema “Si el amor aprieta, no es de tu talla”.
Actualmente, durante el mes de junio, se está impartiendo un taller sobre sexting seguro, mientras que el de búsqueda de empleo en internet —con gran éxito y acogida—tendrá una nueva edición en julio para dar respuesta a la alta demanda.
El PIMD Rural está promovido por la asociación Íntegro y co-financiado por la Consellería de Política Social e Igualdad, a través de un programa dirigido a mujeres en situación de especial vulnerabilidad y para el desarrollo de las actuaciones del Plan Corresponsables, cofinanciadas parcialmente por la Unión Europea en el marco del programa FSE+ Galicia 2021- 2027.
Si eres mujer con o sin discapacidad, resides en el rural y quieres acceder la formación o precisas apoyo y/o asesoramiento, puedes contactar con Íntegro en el teléfono 981 734 985 o a través del correo electrónico info@integro.es.